15 phút mỗi ngày với bài tập Clamshell cho mông to hơn

15 phút mỗi ngày với bài tập Clamshell cho mông to hơn

Bài tập Clamshell cho mông là một trong những bài tập hỗ trợ mông hiệu quả, giúp phát triển cơ mông to lên để có chỉ số vòng 3 như ý không thua kém gì bài tập Squat. Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với bài tập Clamshell cho mông to hơn.

15 phút mỗi ngày với bài tập Clamshell cho mông to hơn Read More »